长了黄褐斑后，人们就会苦苦寻求黄褐斑的去除方法，其实，患者只要对在日常饮食方面多加注意，也是可以有助于改善和缓解黄褐斑的症状的。

黄褐斑的饮食宜忌：

、我们比较常见的黄褐斑一般是色素积累形成的，在日常生活中，黑豆、猪肝、核桃、绿豆、胡萝卜、黑木耳、菠菜、黑芝麻等等，这些食物一定要少吃，因为这些东西的颜色比较深，是可以促进人体内黑色素的含量，增加黑色素的浓度，从而比较容易形成黄褐斑。

2、比较常见的烤肉或者油炸食品也非常的不好，然而人们总是经不起这些食物的诱惑，每当闻它们的味道就很想吃，而且为了解谗永远都是拼命的吃很多，这样的吃东西不但容易让人发胖，而且皮肤还会逐渐得老化，那么黄褐斑的治疗就会变得很难，所以在日常生活中，我们一定要少吃，如果是在忍不住就要吃一些对黄褐斑治疗有利的食品。

3、在日常生活中，要多吃一些蔬菜时，但是也要注意。有些光敏蔬菜还会促进人体内黑色素的增加，加重病情，如红薯、韭菜、白萝卜、豆类等，这些辛辣或有特殊气味的蔬菜都是光敏蔬菜，特别的容易使皮肤长色斑，所以黄褐斑的患者尽量要少吃。

宜宾华肤皮肤病医院温馨提醒：黄褐斑影响患者脸部美观如果想要治疗，一定要去医院。如果您还有其它的疑问，具体情况请向专业皮肤医生进行详细咨询。【咨询电话：083-232073】医院地址：宜宾市翠屏区南岸长江大道中段26号（市建行旁）。